# Пресс

читать 2 мин.
0 26

Планка - упражнение статическое, которое помогает натренировать пресс. В статье описывается, как правильно выполнять планку, включая положение ступней, ног, ягодиц, поясницы, живота и локтей.

Перепост
Прочитать полностью